隨著一年一度的高考日益臨近，學(xué)生們的心理壓力也與日俱增。適度的壓力能夠激發(fā)學(xué)生們的斗志，壓力過大則嚴(yán)重影響考生臨考前的復(fù)習(xí)和考場(chǎng)發(fā)揮。很多公式、方程式、文言文等等需要背會(huì)熟讀，因?yàn)樾枰硶?huì)的很多知識(shí)，考生戲稱自己為“貝多芬”，即要背會(huì)很多東西而發(fā)瘋。
蘭州普瑞眼視光醫(yī)院專家講道：每年高考百天沖刺考生壓力倍增，考生家長也會(huì)一起激動(dòng)。其實(shí)，這樣是不對(duì)的。作為考生家長應(yīng)該盡量營造一個(gè)舒心的環(huán)境，避免整天將“高考就要到了，你要抓緊復(fù)習(xí)！”“模擬考卷做了沒有，考試會(huì)有幫助！”等等掛在嘴邊，加大考生心理壓力。
復(fù)習(xí)時(shí)光線照明要適合、充足，光線不足會(huì)造成視力疲勞；光線太強(qiáng)，也會(huì)引起眼睛不適。
外出游玩時(shí)避免接觸過敏物質(zhì)。高考復(fù)習(xí)期間也正是春暖花開的時(shí)節(jié)，公園游玩時(shí)要注意避免花粉或其他過敏物質(zhì)接觸，引起眼部過敏。如發(fā)生過敏現(xiàn)象則需要及時(shí)到醫(yī)院診療。
孩子家中復(fù)習(xí)家長除了適當(dāng)提醒外，應(yīng)給予信心鼓勵(lì)。復(fù)習(xí)時(shí)間超過50分鐘，應(yīng)主動(dòng)去讓孩子休息10分鐘。很多聰明的家長都知道勞逸結(jié)合才能更好的幫助考生，這樣即復(fù)習(xí)了考試內(nèi)容，又讓身、心、眼得到了休息。勞累狀態(tài)下，頭暈眼花是得不到好的復(fù)習(xí)效果的。
高考復(fù)習(xí)期間考生用腦量大，應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)攝入。平時(shí)家長可以購買一些富含維生素的蔬菜、水果、動(dòng)物肝臟以及富含高蛋白的魚、肉、奶等。同時(shí)要保 證充足睡眠，勞逸結(jié)合，平衡飲食，生活要有規(guī)律。
