關(guān)于兒童眼部保健常識(shí)，你可能了解的不是很多，近期很多家長(zhǎng)在網(wǎng)上咨詢這樣的問(wèn)題。預(yù)防近視，兒童需做好眼部保健常識(shí)需要怎么做呢?蘭州普瑞眼視光醫(yī)院專(zhuān)家提醒，需注意以下幾點(diǎn)。
預(yù)防兒童近視，飲食上應(yīng)注意些什么?
眼保健:關(guān)于兒童眼科保健常識(shí)的飲食方面需要注意的，維生素的缺乏會(huì)導(dǎo)致眼病影響視力。為了防止?fàn)I養(yǎng)的缺乏，首先要注意嬰兒的喂養(yǎng)，在發(fā)育的各個(gè)階段及時(shí)添加輔助食品。對(duì)不用母乳喂養(yǎng)的孩子和早產(chǎn)兒，尤其要注意給予含有豐富維生素A的食物，如牛奶、蛋黃、動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油及新鮮蔬菜、水果。孩子斷奶后，也應(yīng)該補(bǔ)充富含維生素A的食物，如肝類(lèi)、胡蘿卜和各種蔬菜、水果等。要防止孩子挑食和偏食，食品應(yīng)該多樣化，有葷有素，互相搭配，這樣各種維生素和其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)均能攝入，才能保 證孩子的眼睛和身體的發(fā)育。
預(yù)防兒童近視，家長(zhǎng)應(yīng)怎樣指導(dǎo)孩子保護(hù)眼睛?
兒童眼科保健常識(shí)，對(duì)學(xué)齡前兒童，家長(zhǎng)要注意給他們選擇安心的玩具，不要讓孩子玩尖銳器具，要指導(dǎo)孩子做一些安心適當(dāng)?shù)挠螒?。要禁止兒童燃放煙花爆竹，以防止眼外傷，父母要從小培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，要勤洗手，做到飯前便后洗手，外出歸來(lái)一定要洗手。不要用臟手揉眼睛，即便是迷了眼，或者眼睛有點(diǎn)不舒服也不要用手去揉眼睛。家長(zhǎng)還應(yīng)該教育、督促孩子養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，如看書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)要正確。看電視時(shí)，不要坐得太近，距離以電視屏幕對(duì)角線的5倍為宜，比如19英寸的電視距離為2.3米。而且看電視時(shí)間不要太長(zhǎng)，要有節(jié)制，不要讓眼睛過(guò)于疲勞。從小注意保護(hù)好眼睛，才能使孩子們都有一雙健康的眼睛。
