怎樣預(yù)防孩子近視，其實(shí)很簡(jiǎn)單?？墒乾F(xiàn)在的家長(zhǎng)幾乎沒(méi)有幾個(gè)能做到的，所以孩子的眼睛近視大部分是家長(zhǎng)造成的。城市里的孩子絕大部分時(shí)間在室內(nèi)活動(dòng)，再加上各種假期補(bǔ)習(xí)班以及電子產(chǎn)品的誘惑，使得孩子眼睛長(zhǎng)時(shí)間近距離閱讀、游戲，導(dǎo)致近視度數(shù)不斷增高。不僅是城市里的孩子，加載鄉(xiāng)村的孩子也因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品比如大屏手機(jī)的侵害，視力也不斷下降。
近幾年來(lái)，細(xì)心的家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)幼兒園的孩子戴眼鏡的越來(lái)越多，這都顯現(xiàn)出孩子缺乏足夠多的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間。普瑞眼科專(zhuān)家寒暑假期間，孩子更是被“囚禁”在家中，即便戶(hù)外是明朗的天氣孩子也是在家里待著。白天在自然光下戶(hù)外活動(dòng)、望遠(yuǎn)時(shí)，瞳孔會(huì)相對(duì)縮小，使眼睛處于相對(duì)舒適看得清的狀態(tài)；適度的陽(yáng)光接觸也有助于機(jī)體和眼睛分泌出一種神經(jīng)遞質(zhì)，相對(duì)抑制近視性眼軸的增長(zhǎng)。
3小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)做不到？
很多家長(zhǎng)說(shuō)，戶(hù)外活動(dòng)3小時(shí)我們根本做不到，可是作為孩子的家長(zhǎng)卻能做到讓孩子玩三小時(shí)的手機(jī)游戲。
假期在家中，也像上學(xué)一樣40分鐘休息10分鐘，有一個(gè)小時(shí)吧；中午吃飯休息時(shí)間，別宅著。在小區(qū)或者附近公園走走，有一小時(shí)吧；晚飯前一個(gè)小時(shí)的時(shí)間溜溜彎，餓了回來(lái)吃飯。這些都是簡(jiǎn)單易行的方式，可是很多家長(zhǎng)總會(huì)找很多借口，來(lái)說(shuō)做不到。當(dāng)作為家長(zhǎng)的你，放下手機(jī)別刷朋友圈、抖音、手機(jī)游戲，一小時(shí)陪陪孩子走走加深彼此感情，相信這點(diǎn)并不難。
小心孩子高度近視并遺傳下一代
高度近視是指的是近視度數(shù)大600度、伴有眼軸延長(zhǎng)、眼底視網(wǎng)膜和脈絡(luò)膜萎縮性等退行性病變?yōu)橹饕攸c(diǎn)的屈光不正。高度近視的人群患病率很高，約1%左右。高度近視除少數(shù)為先天性，即出生時(shí)已有者外，大多數(shù)在少年期發(fā)病。
高度近視多由遺傳決定的。群體遺傳的調(diào)查顯示，高度近視為常染色體隱性遺傳。如果夫妻雙方均為高度近視，其子女通常都發(fā)病。高度近視的遺傳概率大約如下：
1、如雙親中一方為高度近視，另一方，其子女10%～15%發(fā)病。
2、如一方為高度近視，另一方為表型的近視基因攜帶者，其子女高度近視的發(fā)生率均為50%。
3、如雙方均為近視基因攜帶者，但視力，則子女高度近視的發(fā)生率是25%。
4、文獻(xiàn)上曾有連續(xù)傳遞三代者，認(rèn)為可能是常染色體顯性遺傳。鑒于高度近視雜合子頻率很高（估計(jì)為14%～18%），因此還不能排除患者連續(xù)兩代與雜合子通婚的可能。
